“乐，你看了吗？奥林匹亚业余比赛要在香港举办，获胜者将获得职业卡。”小黄和张乐在10月3日，健身房一开门，就进去训练了，两天没练让他们不舒服。

    “我会获胜的。”张乐知道这次职业卡离自己最近。

    无油无糖的饮食怎么做才好吃？张乐每天除了练和写，就是上网查这些资料，他渴望吃的既符合比赛要求，同时美味。

    以前，张乐备赛的时候，支持鸡小胸肉，白煮的，但是味道实在不怎么样，又很单调，这次，张乐决定把鸡排，牛肉；烤土豆全部放在食谱里。

    二头是否应该和三头一起练？这是张乐琢磨的一个问题，裁判会比较看重二头肌，这就是张乐拿出一上午时间专门练二头肌的原因。

    “动作都是三个到四个，每个动作最低六组。”现在张乐不知道为什么，对每个动作六组十分感兴趣。

    赛前健美训练，怎么说，也必然要减少肌肉和脂肪，所以高次数和组数训练，很适合这个阶段，这似乎是不变的。

    如果说器械练习能使张乐感觉到力量的魅力，那么为减脂而进行的快走训练，就可以让张乐感受到脂肪消失的快感，而且，他每天一做完有氧，心中什么烦恼都没有了。

    “练后一支烟。”这是张乐必须的程序，第一口烟张乐会吸的很深。

    十一休息的两天，张乐反复看了国外高水平健美运动员的训练和饮食视频，他知道赛前不仅是减脂；还有脱水的考验，尽管参加了这么多次比赛，但张乐一到脱水，就有些不在状态。

    这是什么原因呢？因为自律不够吗？每一位参加比赛的健美运动员，可以说都是毅力非凡，但张乐一直存在水分滞留问题，他不知道这是什么原因。

    “你的肾脏有些问题，但问题不大，只是别再高强度的训练了。”医生轻猫淡写的几句话，差点让张乐失去了人生的意义。

    高强度的训练与严格的饮食，这是每一位健美运动员应该做到的，张乐却是一位肾阻塞患者，这是医生告诉他的。

    没有再问得病的原因，原因与否对张乐是没有意义的，他只是要对家人隐瞒消息。

    “妈妈，爸爸。”张乐敲响了父母的房门。

    “哟，儿子今天你怎么没有满头大汗的回家啊？”张乐不喜欢在健身房洗澡。

    “今天我休息一天。”张乐静静的回到了房间，点上了一支便宜的香烟。

    “六年了，我练健美得到了什么？”张乐喜欢遇到问题把问题想清楚。

    “如果，没有高强度的训练做保证，那么我只能是一个普通健美爱好者，永远无法走上职业的健美舞台。”

    “我什么都不怕，唯一怕的就是不能练了。”张乐找到了属于自己的答案，一边恢复身体一边训练似乎是很好的选择。

    可什么时间再参加比赛呢？张乐不知道答案。

    就快24岁了，张乐还是没有成为职业选手，他着急啊，自己的身体又出了问题，但是他知道奇迹会发生。

    “快走每天最少45分钟，器械练习每组最少17个，我是不可战胜的。”张乐决意参加比赛。

    这次香港的比赛，国内外好手云集，各种类型的高手层出不穷，毕竟是为了职业卡。

    张乐报名参加的是90公斤，这次金顺龙也报的这个级别。这次将鹿死谁手呢？

    张乐增加了三角肌的训练，他已经弥补了锁骨不宽的弱点，何况他并不是窄肩膀。

    赛前饮食则全靠妈妈准备，这个伟大的中国母亲在美味和赛前饮食之间已经找到了很好的平衡，这也是经验。

    “一切为了职业卡。”