“一般人的拳术，先武练拳技健身，再横练筋骨体魄，最后文练通神，但练家子们习惯了简单直接的拳脚，不善于用脑，没有文功基础，自然就觉得艰难。 ”张昊侃侃而谈，说道，“若要追求更高的境界，首先要研习拳理，但这偏偏是练家子的弱项。”

    “拳理确实重要，拳术的名头，都给了有拳理的人。”陈美舒感慨，

    当年的孙禄堂，号称天下第一，现代的李小龙，号称武哲，且不论真实的武力如何，但至少都是一套被世人公认的拳理，以及现在各个武术流派的段位评级，最高段位必然是给予对武术理念发展有贡献的人，而不是武力最强的人，由此可见拳理的重要。

    “美舒姐，我先给你梳理一遍拳理，以及对人体潜力的认识。”张昊说道，“内家拳术以孙禄堂的划分为准，三重劲，三步功。”

    “先说三步功，练骨，练筋，练髓。练骨壮体，练筋壮力，练髓壮血。”

    “练骨，练筋，这二者都很容易，增长体力、强度、耐力等等，但人是血肉之躯，体能终究是有极限，不过这个极限，往往被普通人小视，例如人的力气，以举重运动员为参照，人的力气极限大概是深蹲一千斤，不同人的体质条件有差异，但几乎都在这一千斤上下两三百之内徘徊，而这一千斤的力气，配合拳术爆发，足以造成强大的伤害。”

    “练髓，壮血也。这是增长体力的最好方法，因为血是生命的源泉，现代科学已经证明，一个骨髓强壮的人，造血机能是普通人的六至八倍，这数据是献血研究所得，通过献血，可以被动的促进骨髓活跃，如果再配合主动的拳术磨练，这个数据至少还要翻一倍，也就是说，一个练髓的武者，骨髓的活跃程度是普通人的十二至十六倍以上。”

    “什么，十二至十六倍以上，居然这么高！”赵冰彦闻言，不由得惊讶。

    “当然这么高，甚至有可能更高，拳经曰，气血如柱满乾坤，千万不要小视了人体的潜能。”张昊顿了顿，又道，“气血壮大之后，浑身充满源源不断的生机，各项体能都有一定弧度的增长，力气也大概能增长一两百斤，从普通人的水准脱颖而出，达至登峰造极。”

    “不过到了这个境界，力气固然重要，但其余方面的更有诸多玄妙，我如今便是这个层次，能清晰的感受到骨髓里暖洋洋的，气血之强，寒暑不侵，五官感知清明，体能挥之不尽，一运劲，力量犹如冲天爆发，五脏六腑强大，可日食三羊，也可十日不食等等。”

    “而体魄壮大了，元气充足，根基巩固，神元也得到滋养，更加浑厚强壮。”

    “总而言之，练髓便是把身体基础升华至极限的关键一步”

    张昊继续道，“再论三重劲：明劲，暗劲，化劲。”

    “明劲者，拳脚肢体的运动，达至筋骨强健。”

    “暗劲者，心意勃发之劲，看不见摸不着，故曰暗。暗劲有刚柔之分，绝大多数练家子都能打出刚劲，也就是一瞬间的心意爆发，心跳加速，气血一瞬间涌起，久而久之太阳穴也凸了起来。但一般人容易忽略了暗刚，认为暗劲至柔才是暗劲，达至这一层，以心意发劲，随心而动，内外合一，太阳穴又逐渐练平。说得简单一点，这一层练的就是爆发力，不但爆发出攻击力，也爆发出体内的潜能，因此体能会有一个飞跃。”

    “化劲者，明劲刚柔，暗劲刚柔，四劲合一，挥洒自如，是为把力气练化了，这一层不增长体力，是纯粹的技巧。”

    “综上所述，明劲练筋骨体魄，暗劲练内在的爆发，化劲练技巧。”

    陈美舒认真聆听，这一番梳理，心里感悟颇多，疑惑也颇多，问道，“化劲之上又是如何？拳经里的论述，只到化劲，化劲之后就模糊了。”

    “确实如此，拳术理论出现的时间并不久远，而内家拳是近代才成形，但刚进入黄金阶段，便夭折了，众多的拳术派系，也只诞生了三派内家拳，化劲之后的拳理非常模糊杂乱。”

    张昊颇为感慨，不过以他现在的道行，也有资格整理化劲之后的拳理，说道“以我的总结，化劲可以分为上中下三个层次！”

    “化劲下层：劲力入化，明境刚柔，暗劲刚柔，拳术挥洒自如。”

    “化劲中层：至神至化，见闻知觉，这是修习神元真意的开始，以真意与拳术相合，大繁化简，无招胜