第四章七日筑基，好心助人遇教练

    “苏劫，你帮我去镇上买个手机，我的手机坏了。一笔阁 www。yibige.com 更多好看小说”

    第八天，是休息的日子，教练古洋说所有学习班的成员彻底放松一天，睡觉休息，文武之道，一张一弛，七天的辛苦农活已经崩得很紧，必须要放松之后，恢复精力。

    不过乔斯却为自己准备了体能训练计划，要做俯卧撑，深蹲，杠铃，卷腹，平板支撑等各种，他不想浪费时间，但手机又坏了，拜托苏劫去镇上帮他买一个。

    “没问题。”苏劫的训练也没有那么麻烦，他琢磨着锄地挖土这一招到哪里都可以练习。

    学校离镇上有五六公里，没有公交车，更别说是地铁了。一般来说，学校的学生想要去镇上买东西，要么就是叫旁边农民的摩托车，要么就是自己跑步过去。

    苏劫吃过饭之后，决定走路过去，一边走路，一边可以练习那锄地挖土的动作。

    最近他琢磨出来的一些这一招的攻防心得。

    锄头举起来，其实是一个格挡的动作，然后进步砸挖下去，就是攻击。当别人对你出拳进攻，你手臂抬起来，迅速架住，再朝前猛劈。

    招架，进攻。

    也可以直接进攻。

    动作很简单，好像普通人打架乱抡王八拳，可仔细的琢磨，这一手却蕴含了人的本能在里面，而且教练古洋详细的讲解这一招的发力技巧和训练要点，抬手的时候弧线螺旋，向上钻天，如窜天猴，才可以发挥身体的杠杆作用，而落下的时候迅猛如雷，如鹰扑兔，收回的时候要抓，踩，才可以把土地翻起来，进行深耕。

    这些东西，运用到格斗之中，就有很大作用。

    不过，古洋所针对的，全部都是练习怎么才能够更省力和效率更快的挖土，一个字也没有提格斗。

    好在苏劫善于学习，大量上找资料，看一些武术名家的视频，同时在当乔斯沙包的过程中领会心得，倒是渐渐琢磨出来了，这一手的确是奥妙无穷。

    就是简单抬手，下落，进步挖翻，似乎还有很多变化。

    他现在迫切希望，有个真正的高手能够为自己讲解这一招。可惜的是，如果问古洋，他肯定不会说。

    苏劫看出来了，古洋的武术班，只教练习方法，绝对不会告诉你怎么格斗。

    还是那句话，教你挣钱，花钱的事情，你自己去琢磨。

    一步一挖，出了学校，苏劫就这样走向镇上，丝毫不在乎旁人的眼光。当然，在这周围，全部都是武校，武风盛行，路上跑步的边跑边踢腿，练习拳击，散打，甚至还有翻跟斗的都有，苏劫这还算是好的。

    花了很长时间，苏劫才走到镇上。

    镇上很繁华，到处都是商店和人，甚至还有一些高档酒店，最多的就是前来旅游的老外。

    苏劫也没有想逛一逛这个镇子的意思，而是给乔斯买了手机就回去，他的时间也很紧迫，两个月暑假起码要练出一些功夫来。

    “渴了，先买瓶水。”

    他走路锻炼得满头大汗，有些口渴，就顺便去路边的一个小卖部花了三块钱买瓶矿泉水，转身就往口里灌，现在大热天，水份流失得很快。

    “这个十块钱一瓶。”

    这时候，有个老外同样来买水，但那老板直接喊了十块钱。苏劫听见猛地回头，准备说些什么，但忍住了，他知道这里做生意的都是本地人，惹了麻烦恐怕还会挨打。

    这个老外是个中年人，大约四十多岁的样子，背着个很大的旅行包，一看就是外地游客，而且孤身一人，还有他买东西并没有开口，只是用手指点，似乎中文不是很熟。

    店家比划了一个十块的手势，他也没有讲价，买了水就走。

    苏劫连忙跟上去，自己凑了七块钱，用流利的英语开口“嗨，大叔，刚才这小店的老板算错了，应该是三块钱一瓶，让我把多余的钱还给你。”

    “有意思，有意思。”这中年老外转过身来，看着苏劫，居然是一口字正腔圆，流利的中文普通话，和电视台的播音员差不多“小伙子，不是那老板给你的，是你自己掏的钱吧。你英语说得不错。”

    听见这中年老外这么说，苏劫的脸红了下，但随后恢复“想不到大叔你中