大家好！我是肉包。笔砚阁 biyange.com 更多好看小说我终于到了海贼王的世界啦！救出爷爷非常辛苦，火影的世界也是跌宕起伏，现在到了海贼王的世界，终于可以开开心心地做饭吃啦！

    好啦！言归正传。在海贼王的世界里，我们遇到最多的动物是什么？

    哈哈！想必你们已经猜到啦！

    那当然就是鱼啦！

    海贼的世界主要是海洋，所以我们遇到最多的动物就是鱼啦！

    当我们饥饿的时候，就会吃上美味的海鱼，但是海鱼并不是这么好做的。

    所以我请来了两位给大家演示如何做海鱼。

    在远处有一位穿着厨师衣服的大厨登场了。

    这个就是我们草帽团的绅士厨师山治！

    山治现在在大妈海贼团的蛋糕岛内，所以我不得不向大妈借用山治一会儿哈。

    山治大厨之后，还有我的老婆娜美！两个人携手给我们做一条美味的海鱼！

    山治拿来了非常多的海鱼，这些海鱼在海水里不停地翻着身子呢！

    山治道：“要想做出美味的海鱼，必须得选好要做哪一条海鱼。这里我给大家带来了数量繁多的沙丁鱼。”

    娜美在一旁给山治补刀，“山治！我们为什么要吃沙丁鱼呢？”

    沙丁鱼中含有能防止心血管病的元素，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。沙丁鱼具有生长快繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸红烧油煎及腌干蒸食均味美可口。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体，产量高产值低，保鲜加工困难大，多做鱼粉原料。各地都在研制加工鱼羔鱼丸鱼卷鱼香肠等多种方便食品。

    同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨郑罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。罐装沙丁鱼有多种食用方法，可制成三明治，也是人们餐桌上的佐餐佳品。

    吃沙丁鱼的五种好处:第一，稀释血液;第二，帮助扩张血管;第三，防止潜在致命血凝团的形成;第四，防止高血压以及脂肪量的提高;第五，保护心脏的正常跳动。

    肉包继续道：“那我们今做什么美食呢？”

    山治将他的厨师刀往空中一甩，厨师刀刚刚好掉落在切材案板上。

    山治微笑道：“我们今做茄汁沙丁鱼！”

    肉包有些疑问，“茄子和沙丁鱼有交集吗？难道要做咸鱼茄子煲？”

    山治却微微笑道：“肉包，我要做的是茄汁，而不是茄汁。使用番茄酱浇在沙丁鱼的上面，这样沙丁鱼的上面有番茄酱的味道，味道鲜美酸甜，你们女孩子是最喜欢吃了。”

    山治完之后，肉包和娜美都忍不住流口水了。

    完之后，山治带着娜美和肉包去欣赏山治的厨房。

    山治的厨房不仅仅有一些必备的厨房用具，并且还有特别的食物彩绘图。

    茄汁沙丁鱼的彩绘图就在厨师放刀具的上面。

    图上画了几条沙丁鱼，特别要注意的是，这几条沙丁鱼上面还有一些鲜红的汁水。这些汁水想必就是茄汁了！

    于是山治准备做茄汁沙丁鱼的材料。

    主料是沙丁鱼，山治选取了三条不胖也不瘦的沙丁鱼，这样的沙丁鱼一定是肉质鲜美，不带有一丝油腻的味道。

    辅料是啤酒和番茄。

    配料是番茄酱香叶老抽大储白糖精盐花椒大料生姜大蒜洋储醋......

    几乎所有的配料都上场了。

    山治要做一道材时候，不管这道菜需不需要这个配料，山治都会先把这些配料准备好！

    在做茄汁沙丁鱼的时候，最先要准备好的当然是茄汁了。

    茄汁就是番茄酱的汁水。

    茄汁配制:番茄酱42千克砂糖10千克精盐1.2千克味精300克精制植物油15千克冰醋酸80克清水31千克油炸洋葱1千克，配成总量100千克。先将番茄酱与植物油充分混合。再将清水煮沸，冷却后加入其它配料充分溶解，