在受到禁赛后，池亮明显悠闲了很多，有了不少空余时间。

    这一天，在结束日常训练后，他来到了一家拳击馆。

    没错，他要练习拳击，哪怕只是临时抱佛脚性质，也总比光说不练强，更何况马龙不是简单货色。

    战略上可以藐视敌人，但战术上必须重视，他必须全力以赴，避免阴沟翻船的可能。

    何况练习拳击，也能增强他的战斗力。

    美国，种族矛盾突出，他的实力越强，遇到突发事件的时候，才能更好的保护自己。

    这是比尔·达菲联系的拳击馆，按照达菲所说，里弗斯拳击馆是丹佛最专业的拳击馆，拥有二十多年的教导经验，培养了不少职业拳击手。

    在登记过后，池亮宽敞明亮的拳击训练室。

    很快，池亮见到了拳击馆的主人——达柳·里弗斯，他的拳击训练，由里弗斯亲自安排。

    “欢迎你的到来，我们的丹佛之光！”在见到池亮后，里弗斯表现的非常热情。

    也不怪他不热情，虽然他的拳击馆在丹佛很有名气，但在科罗拉多州却进不了前五，如果是整个美国的话，就更排不上号了。

    为了打响拳馆名气，里弗斯准备亲自出马，只要池亮打败马龙，他的拳击馆无疑也会大大出名。

    “在训练拳击前，我们先进行一下体测！”

    在双方熟悉过后，里弗斯先给池亮来了一次全面体检，希望更好的了解对方，从而进行针对性训练。

    美国人很重视体测数据，不管是哪种运动，都要先测试身体素质，拳击运动员更是如此。

    在里弗斯的安排下，池亮做着各种测试，先是量身高、臂展和体重，然后测试卧推和深蹲力量，另外还有耐力、脂肪比例、击拳力度和移动速度等等。

    大概折腾了一个小时，池亮终于完成了体测数据。

    姓名池亮

    年龄20

    身高205公分

    臂展115公分

    体重108kg

    脂肪含量5

    卧推100kg（220磅）20个，极限160kg（352磅）。深蹲170kg10个，极限240kg。

    体能百米10秒92

    ……

    看到池亮的体测数据，里弗斯神色很激动，同事有充满了遗憾，如此优秀的体测数据，不去练拳击，实在是太浪费了。

    “从体测数据来看，你很适合拳击这项运动，最大的优势是力量和体脂率！”

    里弗斯赞叹的说道，不过他还有一句话没说，那就是在力量和体脂率上，马龙的优势更大，最大卧推达到了夸张的230kg，那对nba最有名的‘麒麟臂’可不是样子货。

    “虽然拳击和篮球属于不同的运动类别，但在一些训练方法上殊途同归，不过你还是要接受一些专业的体能训练。在我的计划里，你将有一个星期的时间，来适应拳击这项运动！”

    在说完之后，里弗斯开始为池亮制定计划，很快上面罗列着总计十多条训练计划。

    体能是体育运动的基础，职业拳击共有十二回合，除非短时间内ko对方，否则没有足够的体能，上场只能被动挨打，又岂能坚持的下去。

    不过，池亮到底是职业篮球运动员，很多方面达到了要求，并不需要多加训练，更多的还是适应这项运动。

    体能训练共分为三个部分，分别是心肺功能训练、核心力量训练以及负重训练，包括深蹲、箭步蹲、坐蹲、仰卧起坐等等训练方法。

    在拳击力量训练中，深蹲无疑是王牌动作，无论怎样安排训练计划，都应该将深蹲包括在内，并作为重点项目。

    重拳的最大力量和深蹲、腿举的极限重量有很大关系，而连续出拳能力和深蹲每组训练次数有很高的相关度。

    作为专业拳击教练，里弗斯手里握着计时器，一边矫正池亮的动作，一边看着他展开训练。

    一开始，池亮的训练量不大，在里弗斯的安排下，开始逐渐加大训练量。

    等到一组过后，池亮的气息也就稍微急促了一些，作为职业篮球运动员，最不缺的就是体能。

    这也是为何，里弗斯只给了池亮一个星期的体能训练时间。