健身第一天睡到十点半，晚饭吃了些西红柿黄瓜牛肉，可以说很营养了。

    我觉得主要还是要以饮食为主，光靠一小时的流汗显然不够。

    晚上去了湖边，很喜欢石头丢进水里的声音，感觉世界一下子安静了，虽然湖面荡起微波，但是最终石头还是安然到了地面，也许伸出手用力抛出去的那一刻并不知道目标终点，但是在空中已然划过，感受过空气感受过微风闻过花香见过月亮就已经足够了。

    今天看到微博的一篇帖子特别有意思，说的是有一种人格叫做付出性人格，这样的人经不起赞美承受不了期待，更不能安然享受被爱，总是想要得到的也要和自己的付出成正比，对于别人的恩惠都觉得是恩赐，而且从此就把自己奉献出去，哪怕失去一切，也要对得起别人的付出。

    多么可怕呢，有些人不过是伸出个大拇指夸赞了一下，你甚至都要通宵写个十万字的稿子以示感激。

    这样的人缺少关心，所以更加珍惜所有的一切。

    就像芳华里的小萍一样，不被善待过的人最能分辨善良，也会竭尽所有维护曾经别人对自己的付出。

    换种方式活着吧，要不以后的路还是会自己一个人哭泣。

    晚安。

    (本章完)