陆然再次擦汗。

    这个小本子真是自恋啊。

    陆然也不好不给它个面子，他强忍住自己想要合上它去睡觉的，配合着它，认真地想着。大半夜的，请教它个什么问题呢？

    既然它说自己对于考试不了解，那就随便想个问题，满足一下它这个骄傲的大爷心。

    陆然皱着眉头，刚刚开始苦思冥想的时候，就有一个事情在他心里冒了出来。

    &吧，我还真有事情可以请教你。确切地说，是请你把上一次没有说完的话说完来。”

    &没有说完的话？”

    &上一次，你说我学习得很多，却悟得不够。我根据你说的，尝试去总结一些规律，总结上一次考试成功的原因。

    我的成功，是在过去仅仅利用语言来引导人想象，进行催眠的基础上，加上了视觉和听觉方面的引导技巧，从而能够达到更加快速，逼真的效果。

    如果能通过各种途径对人的感觉通道施加影响，那么，对方就更容易被催眠。

    你把这种境界，命名为’打破和他人的界限’，因为能够随时随地利用身边的环境将人催眠，就相当于只要自己发出一个指令，对方将在不知不觉中，配合着自己的想法去做。

    这在我看来十分地神奇，几乎是暗示技巧的最高境界，然而，你却说这并不代表催眠的全部。“

    说到这里，本子上写道：“啊，想起来了。原来你还记着啊。”

    &然记得。你又问了我那个熟悉的问题，催眠的核心是什么，你的答案是同步。也就是说要将自己和对方同时催眠，把自己的呼吸节奏调整到和对方相同的频率，才能达到最好的效果。

    所以说，催眠自己，同样是一个大的学问。

    可是说到这里，你就没有往下说了。“

    &不是么？这是需要悟的。别急嘛。一口吃不成个大胖子。那你说吧，你这些日子以来，都悟出了什么？”

    嘿，这个小本子，它让我请教它，却反过来问我悟出了什么。陆然在心里吐槽着。

    陆然无奈，只好沉下心来，仔细地回想这一段时间以来，自己所经历的事情。

    这段时间，自己忙于个案，和咨询室的事务，还真的很少这样静下心来认真地反思过。

    这个时候，陆然想起的，不是自己在忙碌的那些事，却是茜茜在做的事情。

    茜茜这个丫头，自从找到了自己兴趣的方向，整个人更有目标了，也更有干劲了。陆然能感到她的使命感和责任感，站在讲台上，她是自信的，她找到了自己。

    她发挥得好了，台下的听众也会被她声情并茂的演讲所感染。

    想到这里，陆然说道：“你说的对，想要对他人施加影响，想要让自己的情绪和想法感染到其他人，首先就要让自己调整到理想的状态。

    可是，这个，也需要特别地去学习吗？这要怎么练习？”

    &个问题问得好。说到催眠，总觉得就是要催眠别人，有没有想过，自我催眠，也是需要练习的呢。”本子在鼓励陆然朝着这个方向继续想下去。

    陆然经它这么一说，脑子加速地转了起来，“你说过，催眠他人，也就是除了自己以外的人，叫做‘打破与他人的界限’，那么，自我催眠，岂不是可以称作‘打破自己的界限’。”

    &聪明嘛，陆然。”本子立刻称赞道：“这正是我对这种修炼的命名，我还没说出口，你就已经想到了。”

    陆然接着它的话说道：“我还注意到了，你把这种学习，或者说是练习，称之为修炼。”

    &的。学习，尤其是心理方面的学习，到头来，就是一场修炼。心理咨询，是一个开导人的工作，首先就是要求咨询师自己的心态保持在一个正常健康的状态之下，同时还要不断追求更高的境界。

    要想渡人，就先渡己。

    在和别人沟通交流的过程中，自己也能得到许多感悟和提升，这本身就是一个心灵修炼的过程。”

    陆然似乎悟到了什么，“你说的不错，如果只是练习如何催眠对方，却没有体会自我催眠和被催眠的感受，这样的学习，是不完整的。

    咨询，是一个将心比心的过程。如果自己没有经历过世间冷暖，又如何能够理解别人的体会呢？

    这是