放松的一天干点嘛好？张乐只会守着电脑桌，可今天有他的节目了。

    什么节目？是一本漫画：《北斗神拳》。这是一本属于男人的漫画。

    里面所有的人物都肌肉发达，而且发达的很是匀称漂亮。

    “这不正是我想追求的体型吗？管它什么裁判？什么比赛呢？我就是要练成这样。

    放松竟然持续了两天，因为他感觉实在累了，长时间的大强度训练使他身心俱疲，他需要一个小小的缓冲。

    北斗神拳的肌肉那叫一个发达，那叫一个漂亮，可这毕竟是动画里的人物，真实生活中，这样的肌肉就显得难以达到了，尤其是不吃禁药的。

    自打和黄倩的wp公司签订了合同，张乐现在心情很复杂，名次不好就拿不到赞助，这种日子可是既有欣喜又有些紧张啊。

    “营养补剂也不能和我的牛肉和花生酱比，我不信这些，也不会吃。”张乐这话就是自己知道，其实，自打练健美以来，妈妈也反对他吃补剂，这就好比没病吃药。

    兔子腿，现在也变成了张乐的蛋白质来源，即使红烧，也可以不放油，原来赛前饮食竟然可以这么诱人。

    那么赛前的饮食到底需要怎么安排吗？的确美味和无油有时确实是矛盾的，你必须有所取舍，但健美运动员不会选择美味，因为比赛。

    通常在结束休整后的第一天训练中，张乐不进行快走训练，因为他的体力还没有休整过来，他一般是从最喜欢的背部肌肉练起，他需要慢慢进入状态。

    “有些困啊。”张乐起床后第一个感觉是没睡够，可他从来不会赖床，上了会网就去健身房了。

    重新回到健身房的感觉实在是好，尽管在中国做健美运动员收入不是很高，但如今有了不菲赞助的张乐，跟以往的感觉不太一样了。

    钱，如今张乐算是有点小钱了，作为wp公司诚意的表示，张乐已经得到了一万元，张乐把钱全部交给了妈妈。

    如果在两年内达不到wp公司的名次要求，那么张乐将被要求退还所有赞助，这其实是份不容易达到的合同。

    有信心不一定成，没信心一定输，这句台词准确的形容出张乐的心态，这年底他将满24岁。

    准备健美比赛是不是特别辛苦呢？应该说是的。在或长或断的备赛期，你的生活将发生围绕健身房的巨大改变，你要增加训练强度，增加有氧训练的量，这一切都几乎在无脂饮食的条件下做到。

    一个月，张乐还剩一个月准备，他已经大幅度减少了碳水化合物的摄入量，这使他的肌肉显得更精，而体重没有变化，还是100公斤。

    1米8,100公斤，已经成了张乐的经典体重，这种身高与体重在健美中属于黄金比例，张乐的偶像惠勒就是这种比例。

    训练完张乐会吃两勺左右花生酱，有时是一勺，这要看今天的感觉，花生酱是很多健美运动员喜欢的食品，张乐是最近才食用的，一切天然食物，他都会尝试。

    回到家，张乐会看健美运动员的训练视频，主要是国外的，他需要汲取知识，尤其是饮食方面。

    如果有人发工资给健美运动员，而且是比较多的工资，那么一个健美运动员的生活是很惬意的，但必须和成绩挂钩，这在中外健美界都一样。

    没有人知道张乐为什么最喜欢练背，大多数人只注重胸和二头，觉得很显眼，但张乐觉得从正面能看到背阔肌才是最漂亮的。

    “出来待会吧？都2月没见面了。”李然的电话。

    要是换做别人，在赛季张乐肯定拒绝宴请，但对李然不是这样。其实不是因为李然特别，而是因为杨晔。

    李然喜欢带着自己漂亮的女朋友招摇过市，谁不爱炫耀呢？

    “你别老练了，再练就成怪物了。”一个健美运动员在常人眼里经常被当成怪物，尽管张乐还鼠疫匀称性的。

    “有人还说我是绿巨人呢。”张乐不怕嘲笑，但令他失望的是，这次李然约他，没有带杨晔。

    “我和她属于冷静期。”李然吐了个烟圈。

    “我觉得你是身在福中不知福。”张乐没有点烟，他似乎对李然的话没有反应过来。

    喝酒吗？张乐既然没有见到想见的人，就免了吧，哥俩聊了很多生意上的事情，张乐准备退役后从商