金忠却不知道这些东西，毕竟是第一次接触引体向上这种后世的动作。

    对于这个看上去极其简单的动作，金忠虽然身为兵部尚书，平日里也接触过极多的锻体方式，自然是抱着深深的质疑。

    毕竟相比其他各种复杂的锻体方式，这种简单的拉升身体，看上去实在是没什么难度。

    而且他也看得出来，张懋明显是练过的，如此简单的动作，怎么可能只是区区几十个便有些难以为继了？

    金忠走到张懋身边后，看了一眼已经极为吃力的张懋，就直接道：“你下来，老夫要亲自试试！”

    张懋对金忠的话并不感冒，毕竟他听的是朱瞻基的命令。

    看见张懋不理会金忠，还要继续，朱瞻基就笑笑道：“张懋，你先下来吧，让金尚书试试！”

    听到朱瞻基的话，张懋这才停了下来，松开手后落在地上，有些不自然的活动了一下手臂，艰难的抬起来整理了一下衣服，这才对朱瞻基恭声道：“末将有负太孙殿下期望！”

    看张懋的表情，朱瞻基笑了下，知道估计是张懋觉得自己只做了四十多个引体向上有些不满意，就摇头笑道：“你是第一次接触这种动作，能做四十多个已经不错了，换做普通人能做十个已经算是及格了。”

    听到朱瞻基的话，张懋点了点头，没有再说话，只是看着眼前的单杠，眼中不知道在思索着什么，有些跃跃欲试。

    金忠这边，等到张懋走开后，就已经迫不及待的走了过去。

    看着眼前的单杠，学着张懋的样子，用力一跳，随即就抓住了横杠。

    毕竟是通晓军事的兵部尚书，金忠虽然一般不会直接的参与到打仗中，但是身体素质其实还是不错的。

    即使已经是一把年纪了，加上刚刚病愈，也是... ...

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    一口气做了五个，只不过超过五个后，金忠速度就明显降了下来。

    第六个时已经变得极为吃力，需要靠着摇摆身体方才勉强使下巴超过横杠。

    朱瞻基看到金忠用摇摆身体这种明显已经属于违规的方式来完成引体向上，笑了下，也不阻止。

    摇摆身体虽然可以增加一些引体向上的次数，但是难度依旧还是不小的，这种方式更像是在压榨最后的力量，最多也就能让个数增加一两个而已。

    朱瞻基刚想到这些，金忠这边在做第十个时，手上力气便已经消失，整个人只能勉强挂在横杠上，却是再也拉不起来。

    如此尝试了半响，金忠手上力气一松，人直接就掉了下来。

    在地上直接踉跄了几步，这才稳定住身体。

    “您老没事吧？”

    朱瞻基看到金忠掉下来，也是吓了一跳，赶紧走了过去。

    这老头毕竟刚刚病愈，要是再摔一下，他都不知道该怎么和金忠的家里人交代了。

    “无……无事！”

    金忠稳住身体，被朱瞻基扶住，只觉得手臂有些酸软无力，稍稍活动了一下，才感觉好受了一些，对朱瞻基拱手道：

    “谢太孙殿下关心！”

    道完谢，金忠又盯着张懋看了几眼，然后才转过头看向朱瞻基，迟疑了一下问道：

    “敢问太孙殿下，这动作叫什么？可有何讲究？为何明明看上去简单，做起来却是极难的？”

    金忠不是什么死要面子活受罪的人，是什么就说什么，他心里也不得不承认，自己刚刚是真的有些走眼了，明明是一个简单的动作，只有做过后，才能知道这其中的难度。

    朱瞻基见到金忠确实没事，才松了口气，听到金忠问，心里又有些得意，笑了下解释道：

    “这动作... ...

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    名称叫做引体向上，和这名字的意思差不多，就是利用手臂牵引身体向上，过程中需要保持身体笔直，尽量不要摇摆，下颚超过横杠，如此方为合格，这套动作最是锻炼上半身力量，不过难度极大，一般人能做十来个已经算是极好的了。”