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    三天后。笔神阁 m.bishenge.com

    今天是方瑜回归现实的第六天。

    周六。

    所以，方瑜终于不用再上班摸鱼了。

    早上的时候，方瑜先加持了【狂猎】面具后，给自己录了一个教导视频，便下去晨练了。

    方瑜跑到了自己小区后面的一个人工湖公园那里。

    大早上的，此时已经有很多晨跑的人和锻炼的大爷大妈在活动身体了。

    来到了一处草坪，选了一个不太起眼的树荫底下，他走了过去。

    这处草坪上，不止方瑜一个人。

    有几个大爷大妈也在草坪上挥舞着花扇和软剑在锻炼。

    在不远处，还有一个身材不错的小姐姐铺了瑜伽垫，正在练瑜伽，走道上，很多年轻的男女正在跑步。

    方瑜去的草坪是观光草坪，虽然外面挂着请勿践踏草坪，但显然并没多少人听。

    这块草坪，只要进去的人不多，一般不会有人过来让人离开。

    所以，每天早晨，这块地方就是锻炼的风水宝地。

    方瑜站定在树荫下后，开始生疏的练起虎行拳的架势。

    虎行拳的练法有分为两种练法。

    一个是快打。

    就是速度较快的练法，但是，这种练法适用于有假人木桩，主要锻炼出手速度和肌肉记忆。

    另一个是慢打。

    这个打法，参照大爷们的太极拳。

    但是，别看它慢悠悠的，实际上，这个练法才是锻炼身体，增加气血的。

    有人可能会说，慢悠悠的，怎么锻炼？

    实际上，这就是这些国术的秘传了。

    嗯，国术。

    现实里一般都称呼武术，国术的叫法也有，但不多，而系统传输记忆里，一般叫国术，武术在记忆里，似乎更像是表演性质的一种运动。

    方瑜感觉这么叫好像也挺带感的，也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。

    所以他也把虎行拳称为国术。

    言归正传。

    大家应该都明白，有时候，有些姿势人体光是摆出来，都会十分困难。

    而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住。

    就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举。

    动作简单，但随着时间的推移，难度是呈几何上升的。

    虎行拳的慢打就是这个原理。

    它有几个特定的姿势，只要摆出来，固定个一分钟，正常人都会累的大汗淋漓。

    这些姿势的难度也是一个比一个大。

    每次练好一个姿势后，方瑜都得活动下身体后，再练下一个姿势。

    也因为这个特点，这种慢打又被称为定法。

    整整七个姿势，方瑜全部练完后，浑身上下就像是下雨一般，到处都是汗水。

    身体锻炼完毕后，方瑜照着视频里自己演示的放松肌肉的手法让身体好好放松了一下，然后开始练习站桩。

    一边调整姿势，一边调整自己的呼吸。

    虎息法。

    这个呼吸法并不是一定要用鼻子呼吸。

    其实更多时候用的是嘴来呼气吸气。

    这种耗费体力的锻炼后，补充氧气光靠鼻子，很容易不小心就会岔气。

    方瑜学的呼吸法，是以口腔吸气哈气为主，鼻腔为辅的锻炼法门。

    主要作用没那么神奇，其实就是放松肌肉。

    包括站桩也是。

    稳定好身体肌肉，以及方瑜还未能理解的“气血”循环后。

    这个晨练才算是结束。

    方瑜回到了自己的公寓，冲了个澡，又再次给自己松了松筋骨后，这才出门进行今天的任务。

    方瑜今天的任务就是前往远海梅定区的周氏武馆。

    梅定区的周氏武馆是它的主道场。

    方瑜今天过去就是为了将“虎脂膏”药方送过去，了解下自己爷爷的故事，顺便看下虎形拳和自己的虎行拳，到底有什么差异。

    地铁加公交，两个小时之后，方瑜骑着共享单车就到了自己的目的地。

    一个古朴的红木大门，门口两边坐落着两只石狮子。

    一块黑底金字的牌匾上，龙飞凤舞的写着四个大字。

    周氏武馆。

    但是很奇怪的是，这时候正常是已经开门了的，但这里的大门却是关着的。

    或许是看到方瑜一直在这里徘徊，旁边有个清扫道路的环卫大爷对着方瑜开口说道。

    “那个小伙子，你是来报名学拳的吗？”

    方瑜回头，看到了身穿橘红色外套的环卫大爷。

    “是啊，大爷，这今天是没开馆吗？”

    面对方瑜的问话，大爷摇头笑了笑，然后说道。

    “这里是正门，只有重大节日才会开，喏，往前走，左拐，有一个石质拱门，门口有保安，那里才是你们进去的地方”

    大爷说完话，就低头继续扫地了，一副事了拂身去，深藏功与名的模样。

    方瑜对着大爷说了声谢谢后，就顺着道路往前走，果然，走过一个拐角，前面就有一个拱门，一个保安亭在外面设着。

    这拱门很大，水泥路上有车辆进进出出的，其中不乏一些豪车。

    旁边还有一个人行通道，一个个人都在那出入。

    人群中有不少穿着一身黑色劲服的男子，衣服的背后有一个大大的周字。

    想来应该是武馆的学徒吧。

    方瑜走上前去，很顺利的就走了进去。

    进去后，方瑜才发现，这里面居然是一个十分大的场地，场地内有很多古朴的建筑