测试广告1        接下来的一段时间，三井寿严格要求自己，老老实实的和宫城良田进行体能训练。599小说网 http://m.xs599.com

    每天上午八点，两人越好见面，一起进行五千米跑步。

    跑步、拉伸相结合。

    其实这些计划是陈昭自己指定的，他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练，再加上在现实世界当中，和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案，指定的体能训练计划。

    这一套计划针对的就是三井寿这样的少年，他加入了运动中修练华山派内功的诀窍，能让他更加强壮更轻盈，腿部也不会轻易受伤。

    三井寿最大的短板就是体力，有了这些练习，可以最快地补上这个短板，只要一直坚持下去，等到县大赛联合决赛的时候，就算比不上樱木花道这样的变态，也不会比赤木差多少。

    若是他继续训练下去，等到大学的时候，他就可以碾压牧绅一了。

    训练完，休息一段时间，两人就进行投篮练习。

    练到中午去吃饭，下午的时候，就进行篮球技巧训练。

    其实就是控球。

    右手控球、左手控球，交替运球，用最枯燥的运球训练，让自己对篮球的掌握更加精深。

    天黑回家，陈昭依旧没有闲着，吃完晚饭，继续拿着篮球来到院子里，用一条黑丝巾蒙上眼睛，继续控球。

    人不能光靠悟性吃饭。

    虽说宫城良田的执念，所谓有一个不遗憾的青春，指的是夺取全国冠军，而自己成为最优秀的篮球选手，也不过是超越藤真健司、牧绅一和深津一成这些对手而已。

    但陈昭却没把目标定得这么低。

    作为一个掌握强大实力的男人，打败以上三位岛国高中篮球界的王牌控卫，不过是顺势而为罢了。

    还是把目标定得更高一点。

    所以他每时每刻都会抓紧训练。

    这一天中午，两人来到一家拉面馆吃午饭。

    “说起来，我看你每次训练间隙，都把自己倒吊在单杠上，整的自己就和一只大蝙蝠似的，你要干什么？”

    “我想长高！”陈昭一边吃着拉面，一边说道。

    “这样也行？”三井同学表示怀疑。

    “起码比较靠谱！”陈昭认真答道：“乔丹小的时候，和他哥哥一样高，最多一米八，但他为了争战nba，每天倒挂很长时间，于是实在大学时期终于长高到1米98.若想在县大赛，全国大赛上对位诸多王牌控卫，身高这块短板必须尽量克服。”

    其实陈昭表面上用乔丹的方式长高，实际上用内功刺激手少阳三焦经。

    天山童姥因为练功走火入魔，导致手少阳三焦经受损，以至于一辈子身如女童。

    但华山派内功乃是名门正派的心法，刺激手少阳三焦经稳如老狗，既能滋补身体，又能刺激身高，最是稳妥不过。

    正聊着天，忽然五名高矮不一的少年鱼贯而入，一个个垂头丧气，好不颓废。

    “老板，来六碗拉面。饿死了，饿死了。”说话的是一名红头发的高大少年。

    “老板，是七碗，七碗。”赶紧更正的是名矮胖子。很矮，很胖，长的像极了猪头三，偏偏还戴副厚厚的眼镜。

    陈昭看了一眼他们，想了想，又道：“前辈，我觉得我们得用专业的室内篮球场才行，在岛国，室外篮球场本来就少，我们还得和打野球的抢地方，今天运气好，明天可就不一定了。我们不能浪费时间，整个假期我可是打算玩命训练的！”

    “嗯，这样的确不是办法。跑步还好说，有球训练没有篮筐可不行。”三井想了想，兴奋道：“对了，我们可以去篮球部的球馆！找安西教练帮忙，肯定没问题。还有，我们可以再找两个陪练，这样特训效率更高。”

    众所周知，三井寿既然姓三井，他的家庭状况当然很好。

    所以虽然不能打架，依旧是不良少年军团的头目。

    至于宫城家，就凭他戴着一颗钻石耳钉，整天那么耍酷拉风，家庭条件当然也不差。

    “我赞同前辈的意见。”陈昭点头，眼睛扫过