测试广告1                  吃完晚饭，晚上8点，千临涯穿上一件运动短t，下半身换上宽松的黑色运动裤，走出家门。笔神阁 www.bishenge。com

    新买的蓝色跑鞋的软垫在脚下传来柔软触感，在院子里活动双腿和手腕，简单做好拉伸运动后，他推开柴门，朝街道尽头跑去。

    放松脚后跟，和大地相互撞击，水泥地面传来踏实的触感。上一次这样奔跑是什么时候？

    天色已经转成深黑，街道上灯光次第亮起，夜风从发梢上经过。

    無待庵在新宿区的西南角落的位置，门口延伸出去的小路，往南是明治神宫方向，往北是新宿站。相较下来，离涩谷区的明治神宫还要近一点。

    明治神宫的南边紧靠着代代木公园，这两者的外圈加起来大概有5到6公里，虽然周边也是繁华地带，但至少比新宿大街要适合跑步。

    先慢跑了5分钟热身，接着加快速度，又跑了十多分钟，从一片安静的住宅区穿行通过后，夜色下的明治神宫苑出现在眼前。

    他打算按照逆时针方向，绕明治神宫和代代木公园一圈。

    跑出住宅区后，路上的行人变得逐渐多了起来，他一身跑者的打扮，在这一带并不算多见，但也不至于招来奇怪的目光。

    趁着人少的时候，他就努力加快跑速，人多的时候，他就稍微放慢一点速度，变速跑的效果很好，皮肤很快泌出汗水，肌肉也都在升温。

    经过n电视台，再往前，就是代代木体育馆，夜里这边的人很多，大家都穿着运动装束，千临涯在这里也不显得稀奇了，可他并不想去体育馆，而是继续往前。

    路过体育馆门口后，人流顿时变得稀少起来，他进一步提高跑速，头发摆动，汗水从皮肤上弹跳起来，飞进了夜幕。他此时的速度，如果参加百米，说不定还能拿个名次。

    冲刺速度跑了1公里后，小腿肌肉感觉有点撕裂痛了，他才放缓脚步，进入慢跑节奏。

    运动压榨出了大脑里的多巴胺，多巴胺让他产生满足感。身体肌肉发出的轻微疼痛并不令人难受，相反让人忘掉了许多事，可以专注于运动。

    第一次夜跑，效果就非常好，他感觉自己摆脱了【强欲】的控制，现在心思澄澈一片。

    运动是有效的。今天他证明了这一点，仅凭这一点就很有收获。

    之前依靠系统的力量，把体能强拉到100点，虽然身体素质和身材都得到了全面的加强，但由于从来没有练习过，对如何使用身体里的力量他还一窍不通。

    而且因为之前不能出门，在家的运动量巨减，身材都有走样的风险，他怀疑那样下去100的体能值还会维持不住。

    今夜的锻炼，让他和身体的契合度上升不少，如果之前能挖掘出身体80的潜力，他现在就能挖掘出90的潜能。

    决定了，以后每天都必须跑5公里以上，除此之外还要加上一定的力量锻炼。

    不过因为他的锻炼经验不足，出门的时候没有带运动水壶，出汗很多，现在口渴的厉害。

    听说皇居外围是跑步圣地，沿路有很多跑步驿站，也可以轻松买到水壶，什么装备不带都可以去跑，这边毕竟没有那种条件。

    慢跑的步伐慢了下来，千临涯进入了步行状态。距离無待庵还有不到2公里，这是一个危险信号，跑步时一旦停下脚步，再想启动就难了。

    可是口实在太渴了，脸上也全是汗水。

    他把运动衫的下摆提起来，在脸上抹了一把，忽然想起来今天中午的时候，在洗手间发生的事情。

    他现在才后知后觉的明白过来，那家伙是在嫌弃自己用她的手帕擦脸啊。

    可是既然嫌弃，不借不就好了？

    而且下午的时候，她还明明用那张手帕擦了眼泪。既然嫌弃的话，为什么还要用那张手帕？难道只是单纯地忘记了？

    那不就相当于间接性和自己贴面了吗？

    总之，这家伙各种行为矛盾得很。他摇摇头，似乎想从脑海中把这个人的身影甩出去。

    因为刚才胡思乱想的缘故，他又感觉小腹处涌上来一股暖流，吓得他赶紧摆动双