凌晨五点，海边晨雾弥漫，漆黑的天空泛着一点鱼肚白。

    整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中！

    只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声，在为这个宁静的清晨伴奏。

    不对，还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静！

    “啪啪啪！休息时间到，第三组间歇跑开始！”

    打头的那个缠着红绸带的男人，在大声地吆喝着。

    “大家速度提一提，跑完这800米，我们再慢跑休息！”

    “马上就是金海马拉松了，想在家门口创造最新的PB，就快点跑起来！”

    “我们万龙跑团，每年的成绩都是全江城最好的，你们对自己没信心，也要对我朱万龙有信心！”

    在他大喊大叫之下，队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样，纷纷咬着牙提起了速度。

    间歇跑其实也是一种强度训练！

    因为跑间歇的时候，配速往往比马拉松配速还要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！

    跑完四百米或者八百米的间歇之后，跑者们也不能停下来，必须保持着慢跑训练。

    慢跑就是休息，等慢跑足够长的距离，休息差不多了，又来一轮间歇跑，如此反复。

    间歇跑对于马拉松职业运动员来说，早已经是家常便饭的。

    但对于普通的大众跑者而言，还是有点难的。

    才是第三组间歇跑，很多人就已经带上了痛苦面具。

    他们大口喘气，摇头吐舌，累得没空注意，一个身影正远远地跑来。

    跑来的，正是早起晨跑的李柏！

    没多久，李柏就追上了“万龙跑团”的尾巴。

    搬到海边住就是好啊！

    晨跑没有车辆的打扰，还有这么好的跑步氛围！

    “早！”

    李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。

    对方累得快要掉队了，根本说不出话。

    但她还是勉强地跟他笑着点点头。

    跑者之间都挺友好的。

    但朱万龙除外！

    朱万龙正在前面领跑指挥呢，一个不经意地回头，就看到了人群中“格格不入”的李柏！

    “万龙跑团”都穿着统一定制的队服。上面印着大大的LOGO、广告不说，还都是很显眼的红色。

    李柏穿的，则是烂大街的亮青色速干T恤。

    这种衣服因为太便宜，没给回扣，朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。

    所以，看到李柏后，朱万龙立马火冒三丈，转身就冲向李柏。

    “你不是我们‘万龙跑团’的学员，混在这里干什么？蹭课啊？”

    李柏被他吼得，那叫一个莫名其妙。

    “什么蹭课？不是一起跑步的吗？”

    “一起跑步？呵呵，一起跑步你可以去找那些野团。”

    “野团？”

    这回倒不用朱万龙说话了，有一个高个子的男跑者提朱万龙出声。

    “我们这是全江城最好的跑团，每年都有十几名优秀学员破330甚至是破3！”

    “大家都是交了钱，请我们江城一哥朱万龙老师指导我们突破PB。”

    他说完，还有几个刚才看李柏和他们队里的女学员眉来眼去，心情很不爽的男跑者们也纷纷附和。

    “你都没交钱，凭什么跟我们一样的待遇？”

    “再说了，白嫖蹭课，你想过你跟得上我们吗？”

    “就是，朱老师给我们量身打造的课程，你跟得上吗？小心被拉爆！”

    李柏有些无语地看着他们。

    他就只是临时起意，