自从开阳星会讲话以后，峰洞大师最喜欢做的事就是每天下午与他的徒弟讲解经书，讲解武学，讲解做人的道理和佛学的要义的时候，他是最开心的，因为，这个时候，开阳星会跟他说话，跟他讲出一些他自己的想法，换一句话说，开阳星会说话以后就能够用语言来直接的与师傅表达他的思考与认识。

    这一天，是开阳星会说话两个月以后，也就是开阳星到藏经阁里面看书看了两个月以后，他的肚子里面已经有了很多的武学知识和佛学知识，也就是说看了很多武功书和佛学书以及其他做人的道理书，且是开阳星能够极其流畅地表达自己的想法、说法的时候。

    在少林寺后山的、最高的山峰顶上的一个峰洞前面的一个埕子上面，峰洞大师重新拿出了他以前、也就是他最早打印出来的《金刚经》的那些识字卡片，对开阳星说：“你现在先扎好马步，然后听我说。”

    开阳星说：“是！”然后拉开了双脚，马上扎好了马步、面对着师傅。

    峰洞大师一看就很高兴，开心的问开阳星说：“现在你说说看，马步有什么要求？”

    开阳星扎着马步不动，嘴上开心地回答说：“师父，马步的要求有五：

    1是双脚外开15度，与肩膀同宽。”

    峰洞大师又问说：“你可知道为什么要这么做呢？”

    “因为师父你说过，人的股骨是外旋15度的。这种位置，是最不违背人体生理的动作。”开阳星认真地回答。

    “很好！现在说第二个要求。”峰洞大师很满意地说。

    “2是双脚尖开始向前转。”开阳星简明扼要地回答。

    “为什么要这么做？”

    “因为，这样是为了获得一个扭动的劲力。并在这个基础上，脚尖和膝盖再加上一点用力，就形成一个相对而稳固的下盘。”

    “很好！第三点了。”

    “3是重心下移，逐渐蹲深。”

    “为什么要这一条？”

    “这样是为了获得一个向下的力。这个力是身体的重力，与下盘的力相锁定，从而进一步加固下盘。同时为实施弹腿、跳跃和千斤坠打下稳固的下盘基础。”

    “你实施弹腿、跳跃和千斤坠三动作。”

    “是！”

    “很好！弹腿有力、跳跃灵活、千斤坠四平八稳！说第四点吧。”

    “4是双脚间拉开约三个脚宽。”

    “说说看，这么做的好处在哪里？”

    “这样做，是为了获得一个与中盘相协调的支架力，这是一种是外展力，为中盘全面协调上下盘创造条件。其目的，就是获得身体的平衡力，从而为施展横踹、分踢、勾踢创造良好的灵度和力量。”

    “其目的这一句，是不是你自己感悟的？师父没有这么说过。”

    “是徒弟我自己想的，也试过很多次，的确如此。”

    “很好！说最后一点。”

    “5是双手由环抱变成平摆，手心向下。”

    “为什么？”

    “手上环抱练绷劲。为有效实施直拳、翻拳、摆拳、勾拳创造灵度和力量。当手平摆后，手肘与手臂保持一个平面力，为实施摆肘、顶肘创造灵度与力量。”

    “很好徒弟，你已经充分地理解了马步的训练目的，就是为脚上、手上的进攻与防御创造条件。”

    峰洞大师停了停又说：“练习马步，最需要的是体会力的存在与积蓄。马步的最高境界，是全身出现了四大主要力量，即脚上力、腿上力、拳掌力、肘臂力。臀部则全面协调这四大力量。无论从内家练或外家练来说，马步的训练是灵度与力量的训练，是协调力的训练，是技巧力的训练。也就是说，马步训练，既是身力的训练，又是心力的，所以无论什么时候，只要有条件、有时间都可以进行、而且也都应该进行马步训练。你现在还小，只能进行初级的马步训练，练习好六大力，只能是概念性地练练。记住：脚上力、腿上力、拳掌力、肘臂力、协调力、技巧力，都必要通过扎马步来进行训练。同时，马步扎好了，轻功也就比较容易练出来了。”

    “是，师傅，徒儿一定扎好马步，练好6个力，争取为练习轻功，打好基础，做好准备。”开阳