通过修炼，恢复真气到重新充满丹田和所有窍穴。这算是完成了一次凝元！而修炼这门功法，需要经过九次凝炼真气，然后真气产生质变，形成更加强大的真元。

    而普通凝元心法只需要完成三次凝元，就能凝炼出真正的真元，不过这样凝炼出来的仅仅是下品真元。

    而经过六次凝元就能凝炼出中品真元，九次凝元则能凝炼出上品真元。

    而如果能够进行十二次凝元，即为极品真元！

    当然，许多半步武宗强者因为当初急于求成，真气驳杂，只能勉强进行三次凝真，凝炼下品真元。

    而少部分人因为根基扎实，真气精纯，能够凝炼中品真元。而能够凝炼上品真元的往往都是各大门派极少数的精英弟子，而能够凝炼极品真元的更是凤毛麟角。因此，同样是武宗强者，战力也往往相差极大。

    这一类凝元心法，都是循序渐进，最终是一次性将所有真气转化为真元，是最为正宗的凝元心法。

    而除此之外，还有另一类旁门凝元心法。比如绿袍、啖魂老怪，这些邪道高手都是靠吞噬他人精气神修炼，真气驳杂，到了凝元的关口，甚至连三次凝元都难以办到。所以，他们会先将一小部分比较精纯的真气压缩凝炼到极致，成为真元，进而可以偶尔爆发宗师之威！不过，这样一滴滴的凝炼真元其实更加繁琐，耗时更久，不是正道。

    凌锋的真气修为基本都是通过系统转换而来，本就十分精纯，自然不会选择旁门心法。

    片刻，他仔细参悟了一遍，开始修炼凝真九变心法，进行第一次凝元。

    首先是凝神聚气，意守丹田，以魂念操控沧浪真气进行压缩。真气液体由外向内挤压，开始缓缓收缩，精纯度逐渐增加，不过速度比较慢。但凝炼真元本就是个水滴石穿的水磨工夫，速成不得，凌锋只能慢慢凝神压缩。