，这个世界上，最强大完美的精神锻炼方法，就是本能的锻炼方法。

    光芒闪过，冉有的意识回到了身体中。

    果然，这就是一种锻炼灵魂精神的冥想术。本来冉有还打算再次修炼一会儿的，只不过感到体内的查克拉已经所剩无几了。

    再加上刚才用精神控制能力来代替双手结印“艰难”的释放了一次分身忍术，本来就有点疲倦。

    在确认自己已经得到了光暗冥想术之后，冉有就感到困意来袭。

    想着今晚已经超额的完成了修炼，冉有就快速的回到卧室，倒在床上，很快的就睡了过去。

    一觉睡到中午，冉有起床洗漱了一下，就来到厨房，打算为自己制作一份丰盛的午餐。用来庆祝昨天的修炼成果，以及慰劳自己饥饿的肚子。

    当冉有前不久发现自己一直都去店里吃火锅，就算是很好吃的食物，天天吃，也总有吃腻的时候。

    于是，冉有就让族人每天给自己送来一些新鲜的食物，然后自己动手，丰衣足食。

    吃完午饭，冉有感知了一下身体细胞，发现细胞能量还没有恢复圆满。于是，冉有就为自己泡上一杯香茶，来到阳台，享受一下餐后时光。

    冉有喝了一口茶水，看着天空正在散发光和热的太阳，微微的闭上了双眼。

    心神一动，冉有看看自己现在能不能修炼光暗冥想术。

    冉有放松心神，清空杂念，调整自己的冥想状态。

    时间过了一会儿，冉有感受到了身边空气温度的增加，却没能够再次进入冥想空间。

    冉有想了一下，找到了原因。

    冥想术最开始修炼的时候，还是需要参照物的。而现在的环境，并不适合自己领悟的冥想术修炼！

    冉有猜测，当自己将光暗冥想术修炼到一定境界后，或许就可以摆脱修炼时参照物的限制。

    到时候，就可以达到意念一动，瞬间修行的境界。

    而且，当自己的光暗冥想术修炼到一定的境界后，以后修炼光暗冥想术的时候，也能够随时感应到身体的存在，外边环境的变化。

    到时候，自己就可以放心的修炼光暗冥想术了。在修炼光暗冥想术的时候，不仅可以感知身边的环境变化，预防危险的出现。

    还可以随时的感知身体的变化，主动的结束光暗冥想术的修炼。

    在没有能够用精神吸收外界能量的时候，修炼光暗冥想术就会被动的消耗身体的能量来增加，锻炼自己的精神。

    这也是冉有第一次无意间被动修炼光暗冥想术的时候，自己体内的查克拉和身体细胞能量被大量消耗的原因了。

    看来，自己在光暗冥想术没有修炼到一定境界的时候，宁愿每天少修炼一点时间，也不要为了实力提升的**而不顾一切的修炼，从而对身体被动的造成伤害。

    等到夜色降临，冉有看着星空，主动的进入光暗冥想术的修炼状态中。

    果然，自己掌握了方法，灵魂精神瞬间就进入了冥想空间！微信关注“优读文学 ”看小说，聊人生，寻知己~