开。这是蹲马步口诀，马步，它不是模仿马走路，而是模仿人骑马的姿势，来，甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去。”

    “对，就这样，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题，你这要站成了一死马!”

    “蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

    “伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

    “就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

    “哎，哎，屁股别翘，你想勾引为师吗？收，收进去一点。”

    “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！啥？一寸多长？去，去，查书去”

    “登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。所以别弓着身子，你以为你是龙虾啊？驼着个背？”

    “站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”

    “嗯，不错，不错，来，再加点难度，头顶青天，修炼心神。”我观察了一下紫霞的状态，“来，我把青天端上来，给你放上去。”

    青天怎么端上来？紫霞好奇地转眼，只见我端来一只大大的青瓷花碗，碗里装满了水，小心翼翼地放到了自己头上。

    “呐，小紫霞，这个青碗就是青天。你顶着碗，就是头顶青天。”我如是语道，“《易》云：天一生水。不懂没关系，多翻书，多读书，所以这碗里装满了水，以合道意。”

    “青天桩练神第一步，名为专心。”

    “切，没什么难度嘛!”紫霞不屑的说道。

    “难在坚持哟!头顶青天，不仅仅是为了稳固身形，更重要的是让人练桩时始终专心。站桩站得时日久了，有人难免就昏昏欲睡。你头上放个随时要掉下来的水碗，就不敢胡思乱想，心思始终放在这碗水上，这就是逼得你必须要专心。”

    “什么嘛？”紫霞气鼓鼓的说道“不练了，不练了，练这个有什么用啊？!”

    嗯，有句话说的好：在强权面前就没有可以张扬的个姓，我让你张扬时你稍微抖抖，不让你张扬你就得老实趴着，你不好好练是吧？

    无名火起，我稍一使力，就把紫霞整个身体调转了方向，横到我腿上来了。

    “你，你干什么？”紫霞的惨白的脸完全被长发所遮蔽，一边肩膀裸露着，身体颤抖得不行。我只用一条胳膊夹他的腰，就把她完全控制住了。

    刚打了第一下，紫霞就带着哭腔叫起来了。

    “疼——疼！！”

    还有脸叫疼？不好好听话练功，还老是顶撞我？当我的脾气很好吗？

    举起我右手的五指山，再一次重重落下。

    “啊——！！”

    可能是我比较用力的关系，这一次紫霞反应很大，她随着我的打击绷紧背部，脖子后仰到最大角度，头发也随着头部的动作跳跃起来。

    “我错了！我错了师父，你别打了！我会被你打死的……”

    别胡扯了，哪有打屁股打死人的？再说，你堂堂一个真灵仙人怎么可能会被打屁股打死的呢？

    “我怎么这么倒霉呢……”

    十分不禁打的紫霞，居然眼圈一红哭起了鼻子。

    “还敢哭？难道你还觉得自己委屈吗？我让你哭，我让你哭！”

    手掌上又加了几分力量。

    “啪”

    “啪啪”

    “啪啪啪”

    她叫得越惨，我打得越狠，越打越生气，臀大肌本应是人类最大最强壮的一块肌肉，我落掌上去的时候，却感觉不到一点反抗的力量。