候的青春痘十分正常，许多人都会有，所以不要因此而变得郁郁寡欢，变得自卑。”

    “青春痘主要是由于内分泌系统以及面部清洁。不用买什么乳膏来涂抹，脸上的皮肤十分敏感，那样只会将你的皮肤变得更差。只消买点清爽的洗面奶进行清洗就行了。”

    “然后就是内分泌了。内分泌主要是你平时吃的东西引起，少油少辣，多吃蔬菜水果就成。其他饮食正常进行。另外一个影响因素就是心态。心情愉悦会让你的机体细胞活跃，消化能力自然也会更好。痘痘就自然会好很多。”

    这时候，曹乜将书包清了清水，听见小纯的话语，顿时一声长长叹息：“哎呀！！我当年就是不懂事，因为脸上的事情耿耿于怀，不好意思见人，每天心情不好。而且还去药店买这种治痘痘的药，那种治痘痘的药，将脸都涂坏掉了。不过，那个时候可没有人教导我这些啊。我什么都不懂。”

    “没关系，你现在不是能够重新来一次嘛！我一点一点教你，实际上并没有太过复杂的东西。都是一些稀松平常的事情。只不过，如果没有人教导，的确这小小年纪对世界的认知没有经验，也是很容易犯错乱来的。”

    小纯继续说。

    “当然，说这些，让你变得更优秀，所有的最终目的都是为了追魔。你要清楚这一点，追魔才是人生的意义所在。否则人生将毫无乐趣！”

    “然后是身高！身高父母遗传占百分之七十，我想你的父母肯定不高。但是，这并非不能改变。在青春期的时候你依然有能力将你的身高改变。”

    “青春期时候，营养一定要足。想要长身体，就必须量大。无论什么，少油少辣的东西给我多吃进去。每天蔬菜水果不能少，牛奶也是必备。记住，是每一天，一天都不能够断！”

    “然后，就是锻炼。跑步，跳高，篮球，足球……统统的去做，每天不运动出汗都不行！”

    “而且，有一个增高的简单有效方法，就是拉伸。去吊单杠。篮球之神乔丹以及林疯狂林书豪都是靠这个方法让身体快速生长！”

    “睡眠，一定要足！睡眠是最好的美容方式，也是最好的增高方式。”

    “然后嘛是身材！与身高的方式类似了，也就是吃，运动和睡觉。”

    “都是些简单的，日常的事情。但是很多人就是做不到！为什么！？因为，人不自律，人有惰性！哪怕让一个人坚持每天吃一个苹果，恐怕很多人都做不到。这就是为什么平庸人太多。就是难以坚持，难以自律！”

    曹乜开始收拾房间，听见小纯所言，狠狠点头。

    虽然都是一些常识类的简单道理，但是此刻在曹乜的心中却是深深烙印上。因为他在十年后就深深吃了这些常识的苦。这些看似简单的生活日常，他如今回想，当初竟然没有做到任何一样。

    怪不得自己平庸如屎！