持之以恒，坚持不懈的刻苦修炼。

    眨眼三个月过去，狄叶每天除了吃饭、睡觉，所有的时间都在刻苦修炼，除了遇到一点小意外。

    “啊啊啊啊！”

    扩张胸脉和肺脉，也是特训内容之一，最简单的方式，就是没事大吼一阵。

    狄叶轻轻松松就跃上山涧中高高竖起的一块米粒型大石头上，放声高喊，再听山涧两侧的回声阵阵，胸中说不出的舒畅。

    隗澜夏萝想让狄叶带她上去，却被拒绝，说要她自己爬上去，她便赌气自己往上爬。

    爬到石头顶上，隗澜夏萝感觉到脚下太滑，手上要撑不住，立即大声喊道：“叶师兄，我要掉下去了，快拉我一把！”

    “把手给我！”狄叶看她费劲往上爬不容易，还是向她伸出了手。

    “啊！叶师兄！”

    “夏萝师妹！”

    两人的手抓到一起时，隗澜夏萝脚下一滑，重重摔下去，连带把狄叶拉下去。

    狄叶飞身往下扑，一下子抱住隗澜夏萝的身体，用自己的身体护住她，重重跌落地面，在惯性的作用下，打了个滚才停下，身体被乱石咯得发麻。

    “夏萝师妹，你没事吧？”狄叶放开她后，便坐起身来。

    隗澜夏萝脸上泛起明显红润，刚要站起身，正想说没事，又一下子摔下去，眉头一皱，疼叫一声，道：“我的脚，好像不能动。”

    “伤到了？我看看。”狄叶一下子紧张起来。

    之前每个月有几天去给二师公种药，狄叶在二师公身边耳濡目染，学到了一些皮毛。

    给隗澜夏萝检查过两只脚后，狄叶就坐着不动了，委婉告诉她：“夏萝师妹，你的脚不是不能动，是一下子受了刺激，吓软了，休息一会就好。”

    隗澜夏萝做出一副可怜兮兮的模样，竟然撒娇起来，娇嗲的语气道：“叶师兄，我的脚软了不能走，你要背我回去。”