，不可迸气。

    此十二势大体包含，韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等！

    修炼之时，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。此炼皮炼骨炼筋之法，乃筑基之妙法！

    “好家伙！实在是妙啊！”周旸看过之后，赞不绝口，忍不住夸了小静几句，“小静你还别说，有时候，你还是真地道！而且相当靠谱！”

    “那必须的！哈哈哈！快先练练第一式，试一试！”

    “好！”

    周旸也毫不客气，翻开第一页，便练了起来！

    第一式，韦驮献杵……

    (本章完)