力，足够可以化掉任何程度的攻击。

        第三个境界称之为洗髓。骨髓是造血的，要想改变人体，必须要锻炼骨髓才能最终改造人身。而骨髓无论怎么锻炼，都是锻炼不进去的，只有一个方法，那就是通过声音的震荡来接引。内家拳中有虎豹雷音一说，老虎身体内总是有一股声音嗯嗯噫噫响个不停，所以老虎的骨骼特别的强大。雷出山中，万物萌发，雷是产生在宇宙初开，产生生命的。宇宙最开始，是没有生命的，天空中雷电交加，产生氨基酸，演化成单细胞生物，最后进化成人。天空中的闷雷悠远深长。涵义深远。人学虎豹雷音，用声音震荡来锻炼骨髓，这是改造身体的根本。洗了髓的人，造血功能强大，体力体能都大大增强，全身最终改造圆满。这样才能达到凡人看来种种不可思议的手段。

        教主将这这三大境界，合称为后天三境，每个阶段又分为前期中期后期三个境界。处在这三个境界，只是普通人，不能辟谷，需要食物提供身体所需。

        教主通过总结武当内家功夫创造的这三个阶段的修炼之法。这是普通人通过对自身的修炼，使自己充分了解自己的身体，使自己能够绝对控制自己的身体。同时锻炼自己的意志，坚定自己的武道之心，要知练武必须持之以恒，不可懈怠半分，所以习武之人均是意志坚毅之辈。这三大境界是凡人阶段能达到的最高境界，是教主对武的最好诠释。接下来是修道，以武入道。