震脏腑、筋骨、血脉，去缓和这一拧一拔，好似‘骨折’一般的剧烈身体变化，简单来说，就是避免筋肉拉伤。

    连续空抓三十六下后，再换另一只手。

    这种炼体法在兽炼四道中，叫做‘拧衣洗血百把’。

    其原理很简单，就像是人拧干衣服一样，把两条手臂的筋肉血水都拧出来后，鼓动五脏疯狂造血生髓，强化两臂。

    按照丹道说法，便是固五脏六腑之气，固体肉之精精，固元阳元阴。

    你把这个‘固’字换做‘拧’字，然后再把这个过程加快百倍，便是这横炼法的基本操作了。

    基本上，一个道人胎息养体、握固安魂百日，才能产生的人体养分，横炼法一日便能‘拧’出来了。

    当然，哪怕是在横炼罗家，为此拧断手指脚趾、胳膊大腿的也大有人在，至于肌肉拉伤、骨节挫伤，那就跟吃饭喝水一样频繁。

    经常有人练着练着，便就莫名其妙的残废了。

    所以罗武皇走前告诫戚笼，千万不要因为不注意一点小伤，而导致武道断绝。

    为什么外炼法门叫做横炼、而不是竖炼，顶天立地、吸日月精华为之竖，而拧肉拆骨、剥皮剔筋才叫横。

    当然，戚笼这种炼法叫做‘武炼’，是比较凶猛的一种炼法。

    大多数人采取的都是‘文炼’，就是人为的把骨头拧一圈、再转回来，拧一圈、再转回来。

    不过这样的效果，自然没有戚笼这种，连骨头缝之间的筋络、骨膜、细筋小筋加韧带，都能一起锤炼到的效果更好。

    据说这种炼法炼到最后，四肢硬如兵器，爆发如同火器，号称铜皮铁骨裹钢筋。

    除了这一道炼法，其它三种炼法分别叫做‘倒吞活人胎’‘养百兽、吞气髓’‘白骨长桥身中架’。

    为什么罗家秘传的横炼法叫‘兽炼法’呢，按照戚笼猜测，是因为这熬炼的痛苦绝对是非人的，是人都熬不过去。

    或者说，熬过去就不是人了。

    戚笼的意志算是够坚定的，身体也经过‘筋菩萨’‘龙脉’‘佛身’数次改造。

    饶是如此，戚笼也数次差点放弃。

    这不是要人老命了，这是玩人老命了！

    这是真正意义上的吸骨抽髓，把人体的潜能逼压、再逼压，最后榨到一丝不剩。

    不过有一说一，这种横炼法可不是外面那种，以残害身体换来的武力提升。

    这其中涉及到高深的养体之道。

    每当戚笼按照《骨头书》的诠释，炼到最后时，意识都会沉浸入身体内部，感觉丹田穴跳动三十六次，人体气血紧随其后，在丹田循环转动三十六圈，然后肝脏跳动三十六次，气血在肝脏周围转动三十六圈，接着再到脾、再到肾、再到肺、再到大肠、小肠，如是循环。

    最后气血中会有光芒微亮，这光芒泛白，充斥着一种难以言喻的生机。

    这种现象在《骨头书》中，少见的用‘道家’的论调解释了遍。

    此法旨在炼精化气，运药周流，锤筋锻骨、通利经脉。

    这是‘人体大药’！

    一套炼法练完之后，四肢并没有一点痛觉，反而暖洋洋、醺醺然，反倒是其他部位一阵紧缩，就跟剧烈运动过后，浑身上下，没有一处不冒热气的感觉一样。

    戚笼手指一弹，便弹开药盒，把秘制的药膏抹在两臂两足之上。

    手指和脚掌还好些，像大腿大臂之上，都是密密麻麻的黑点。

    这些都是淤血，以及人体受到剧烈刺激，新皮生出，和老皮叠在一起，堵塞毛孔产生的现象。

    这一轮又一轮的锤炼，一次又一次的累积，最后人皮便像是牛皮一样，人筋也变成牛筋，耕人如耕地。

    这就是‘铁牛耕地’的真谛了。

    外炼完成之后，戚笼并没有立刻休息，而是又摸出了瓶药酒，连喝了三瓶。

    然后眼中戾光一闪，人体内部才造出来的气血、骨髓、精气，就像是熬小米粥一样，‘咕嘟’‘咕嘟’冒着泡。

    他不可能像罗武皇那般，花费几十年时间，把身体铸成青铜大鼎，并且烙印上各种‘拳谱’。

    他没这时间，更没这天赋。

    就算他有龙脉加持，也不可能像罗疯子这样玩身体，是真的会玩废的。

    但他也有优势，是精神境界上的优势，这也是龙