学现在就开始吧”

    ;;;“现在不行，你刚刚吃过午饭，会得阑尾炎的。”蓝染伸手弹了下少年的额头，“而且今天我会指点你前面的几个基本动作，之后迫切需要你做的事情，是你需要好好地拉伸一下身体的肌肉和筋骨啊。”

    ;;;“拉，拉伸”没明白的夏油杰好奇地问道。

    ;;;“是啊，就像这样。”蓝染微笑着，轻轻踢了夏油杰的一只脚一下，将这个今年说到底也才刚满13的小孩子本来就分开站的身体直接踢得重心不稳，眼看着就要向后倒下的时候，他忽然伸手拉了对方一把，然后又松开。

    ;;;夏油杰只觉得刚晕头转向的，不知道怎么得就要摔了，之后又不知道怎么的被拉了起来，更重要的，这一次他依然没能站稳，但是身体的重心却已经从向后变成了向下。

    ;;;夏油杰的脸瞬间就绿了，因为他感受到了自己的两条腿在越滑越开，眼看着就要来个标准一字马坐姿的时候，他被人拉住了后衣领。

    ;;;夏油杰飞快地将双腿收了回来，然后在地上连忙蹬了好几下，这才勉强站稳了身体，他这才松了口气，“得，得救了。”

    ;;;“看吧，我就说，你现在的身体大部分都没能很好地拉伸开，所以第一节课除了这几个基础动作之外，就让我来给你好好拉伸一下吧。”蓝染笑的人畜无害，好像刚刚那一脚不是他踹的似得。

    ;;;“可恶，你想弄死我吗”夏油杰悲愤地喊道，即使没有被强制一字马，可是刚刚那一下他的双腿也分开得非常大角度了，现在他都能感觉到自己的两腿中间火辣辣的疼。

    ;;;“嘛，习武之人，如果不能灵活地展开自己的身体，那才要命吧”蓝染丝毫没有将他的抱怨放在心上，很轻松地给对方展示了一下自己身体的柔韧性，他整个身体向后倒过去，腰和背几乎折成九十度，两条腿却还是稳稳地站在地上，“而且你的下盘也不稳，想要跟人战斗的话，下盘必须无论什么时候都能保持稳定。”

    ;;;夏油杰见他做出这样的高难度动作，顿时起了恶作剧之心，抬腿就想像刚才的蓝染踢他那样去踢蓝染的脚，却不想对方就像是脚上也长了眼睛一样，两条大长腿毫无发力征兆地直接跃起，就用那种别扭到死的姿势来了个后空翻，重新落地的时候，依然是刚才那个看不出丝毫破绽的男人。

    ;;;蓝染看着他，脸上露出温和的微笑，“来吧，让我们开始吧。”

    ;;;夏油杰回去的时候，浑身上下的肌肉都又酸又痛，两只手都快抬不起来了，他忽然就明白了蓝染先前听他说一个礼拜想要来两节格斗课程时的那种微笑是怎么回事。更悲催的是，蓝染还给了他一份基础训练表，让他在不上格斗课的时候，每天都要按照表格上的训练内容进行自主训练。

    ;;;基础训练表看起来似乎不是那么可怕，特别是对方在菜单里备注了每天必须要有的睡眠时间不得少于八个小时，再配合对方给的营养菜单，看起来确实好像挺轻松的。

    ;;;但是夏油杰现在已经一点都不敢小看这份训练菜单了，因为第二天，他发现自己几乎爬不起来。

    ;;;爬都爬不起来，他要如何完成这份训练菜单可是拖延又不是他所期待的，他确确实实地期望着自己能够变强，于是他强撑着浑身酸痛，一瘸一拐拉伸导致的地出去锻炼，结果正如他所预料的那样，练了还不到一半他就扛不住了，最后还是被自己的鱼型咒灵托着回的家。

    ;;;蓝染训练过夏油杰之后，开始考虑起自家小孩的情况了，小中也的身体发育有很多缺陷，从身体情况来看就能看得出来，这孩子是被人为制造出来的生命，是某个人的克隆体，因为是被强行催化成长的，虽然目前看不出什么问题，但是如果不及时补充各项营养的话，将来有很大的概率会短命，顺便还有更大的可能会再叠一些诸如长不高、瘦弱之类的debuff。

    ;;;果然还是要让他再多喝一点牛奶啊。睡觉之前强迫不是很情愿的小中也又喝了一大杯牛奶的蓝染感慨地想到，明天要不要去汉方药店买点儿中药回来炖给自家小孩喝啊。

    ;;;无视了听到他嘀咕之后脸色变得有些莫名的兰波，蓝染一边想着这种无厘头的问题，一边回到自己屋里，他顺手连夜把自己的义骸给撸了出