只有达到第三个阶段，神睡意不睡，步睡心不睡，在运动中进入睡眠，就是古时候醉拳，精神刺激肾上腺激素，和打兴奋剂一样，拳拳力大无穷，才能一飞冲天，生命力超越1。”

    “我们班只有江涛进入了深度睡眠的状态，生命力已经达到了1，奔跑速度超过猎豹，力量撕裂虎狼。”

    楚惜惜凌厉的脸上露出了欣赏的表情，对着江涛满意的点点头，收回了目光，再次看向了其他学生，拍了拍手掌，盘膝端坐在毯子上，对众人指点道。

    “现在，开始跟着我训练。”

    “首先，你们平心静气，我来告诉你们水晶冥想，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶！一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤。呼气，水带着污秽排出体外。久而久之，身体越来越晶莹无瑕！”

    水晶冥想法，这是心灵修炼主修的课程。学生通过冥想水晶，使得自己心无杂念，这是一种初级冥想，但很难修炼到精深。也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全，最有效果的一种。

    另外还有许多更加高效的冥想法，但是安全性不如水晶冥想法，如佛门的不净观，白骨观，都容易造成神经错乱，人发疯产生幻觉。

    在修行室大屏幕上，出现一个立体水晶的投影，活灵活现，水晶雕琢成人形。这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染，心如明镜台，这就是冥想的图案。

    江涛坐在毯子上，神色放松，双眸紧闭，身体松弛，心神晋入了一种无比玄妙的状态，整个人如同琉璃一般，晶莹剔透，完美无瑕，身是菩提树，心如明镜台，心中无一物，何处染尘埃。

    江涛的境界早就已经超越深度睡眠，生命力也早就超越了1，只是为了藏拙，所以有所保留。

    一套水晶冥想动作完毕，楚惜惜扫了一眼班上几千个学生，目光凌厉，看见百分之九十多的学生，都是在装模作样，呼吸短促，心跳加速，心浮气躁，根本就没有进入冥想状态，她眉头紧蹙，锐利的眼眸之中闪过一丝怒气，猛的大喝一声。

    “停！”

    所有的学生都睁开了眼睛，看向了楚惜惜，只有江涛神色安详，双眸紧闭，耳朵却微微颤动，似醒非醒，处在了一种玄妙无比的状态之中。

    楚惜惜本想训斥一番，但是想了一下，还是放弃了，修行这东西本就是看资质和资源，这些学生大部分都是资质一般，家中又没有强大的资源，很难进入深度睡眠也怪不得他们，毕竟如江涛这样的天才学生还是太少了，凤毛麟角。

    “什么是内功？降服其心就是内功。你们打坐冥想的时候，心猿意马，彻夜不安，心念纷飞，天花乱坠这是很正常的现象。多年修行的禅师，都会无法克服这个毛病。心猿，心猿，心是孙猴子，齐天大圣，大闹天宫，哪里有这么容易降服。心灵修行，先深度睡眠！然后入定，进一步就是胎息！一个境界比一个境界艰难！”

    楚惜惜看着一脸茫然地学生们，脸上露出了颓然之色，一摆手，无奈的说道。

    “算了，说了你们也不懂，我也不解释了，今天就到这里吧，下课！”

    说罢，楚惜惜从毯子上起身，转身离开了体育教室，脚步有力，充满了军人的雷厉风行，铁血无情。

    听见宣布下课，所有的学生都轻松起来，等待楚惜惜走出体育室，学生们也三三两两准备散开。

    只有江涛依旧坐在毯子上，脸上的表情越发放松，心如虚空，一念不存，有无之间，进入了入定的状态，体内的内分泌发生了一些玄妙的变化，让他的生命力缓缓提升。

    江涛将自己的身体在念头深处化为了一座八卦丹炉，无数念头化为了猿猴，残暴躁动，桀骜不驯，挥舞着手中的如意金光棒，大闹天宫，丹炉盖飞起，八卦炉发出了无穷的吸力，将这些躁动，残暴，凶恶的猿猴吞入其中，炉盖落下，体内气血化为了兜率真火，熊熊燃烧，将这些猿猴炼化成为了一个金灿灿，圆坨坨的金丹，圆满无缺，晶莹剔透，散发着浓郁的丹香，可以肉白骨，活死人。

    江涛修炼的不是水晶冥想法，那只是最初级的冥想法，安全性虽然高，但是效率低下，他刚刚修行是炉炼心猿法，是一种高级冥想法，是他自己以西游故事作为灵感，推演悟出