将菜里的营养，这全部的都给吸收了之后，这才是可以的吗？”

    好吧；这陈介在听了自己小妹这个有些天真的问题之后，那自然也是有些忍不住的，就哈哈大笑了起来的。

    毕竟这人喝水吃饭的问题，这不都是一个人的常识的吗？

    就在今天下午的时候，这陈明婵才刚刚的和自己的三哥说道，这人是铁饭是钢，这一顿不吃就饿得慌的。

    这怎么才短短的这么一会的时间，这陈明婵就已经是全都给忘记了呢？

    “哼-----；四哥大坏蛋；人家只是在一时之间，这没有听清出哥哥的话而已，四哥你取笑人家，爹；您看看四哥，他老是欺负我。”

    是的，这陈明婵什么时候，这也是吃过这种亏的啊？

    所以她在掉过头来的时候，那就开始向自己的父亲告起了状来的。

    “哈哈哈，有吗？我怎么没有看到啊？老四；这在平日里的时候，这可是不许欺负你妹妹的啊。”

    “对了；老三；你这菜要是上齐了的话，那你就给我们讲讲今晚的这些菜吧。”

    “这要是算起来的话，那我也是有些日子，都是没有听到你给我们讲过菜了的。”

    是的，既然陈初民他们已经是下定决心，这是要好好的教育陈明婵的了。那么在这个时候，他们自然也是不会和以前一样的，这无条件的，就是“包庇”陈明婵的。

    这不是吗？虽然陈初民在听陈明婵的话之后，这也是点了陈介一下的。

    但是他在这掉过头来之后，那就已经是将话题，这又转移到了，陈凡今天晚上做的这些菜的上面的。

    “对啊；哥哥；你今天给我们做的这些菜，那都是有着什么说法的吗？”

    好吧；这陈明婵在听到这个话题的时候，那也是顾不得自己告状的事情了的。

    这不是吗？这也想要知道这些饭菜来历的她，那也是表现的，十分的积极的。

    “哈哈哈，好吧；既然你们都想要知道，那我就给你们详细的介绍一下。”

    “我今天晚上使用的，那都是我国大江南北的珍惜食材的。这么说吧；它们这里边的每一种，那应该也都算是来之不易的。”

    “嗯----；先说那个好呢？好吧；那我就先来说说这道；清蒸长江刀鱼吧。”

    “这长江刀鱼啊；那可是和鲥鱼、河豚并称之为长江三鲜的，而且它本身呢，那就是具有极高的营养价值的。”

    “哎呀；哥哥；你不要说的那么笼统啊？你到是告诉我们一下，你这长江刀鱼，那到底是有什么样的好处的啊？”

    是的，这陈明婵在听了陈凡的介绍之后，那自然也是有些不满意的。

    所以这不是吗？她在后边的时候，那也是立马就追问起来的。

    “哈哈哈；一一；你不要着急啊？你听我给你们慢慢的说。”

    “这长江刀鱼的第一个好处啊，那就是可以补充多种的营养的。”

    “是的；这在这个长江刀鱼里边，那也是含有着许多种的微量元素以及各种维生素的，这别的不说，它的每100克刀鱼肉里，那就是含蛋白质18.4克，脂肪4.6克，而且还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。”

    “这二来呢？是可以降低胆固醇。这长江刀鱼里，含有不饱和脂肪酸较多，而且它的脂肪酸的碳链又比较的长。所以它本身也是具有降低胆固醇作用的。特别是对于老人、儿童还有孕产妇来说，它也是十分理想的滋补食品的。”

    “哇-----；是这样吗？呵呵呵，那我今天晚上的时候，那可是要多吃上一些的。毕竟在我们这里边，那也就只有我是儿童的。”

    好家伙，这陈明婵也是够会见缝插针的。

    这不是吗？她在听了陈凡的这句话之后，那也是立马就开始护起了食来的。

    “唉；我说一一啊；你刚才没有听咱们三哥说吧，这鱼对于老人，那也是有好处的。所以咱爹和咱娘，那也是要多吃一些的。”

    是的，这陈明婵的小心思，这自然也是没有瞒得过陈介的。

    这不是吗？这陈介在后边，那也是立马补了两句的。

    “