失去原有的社会支持系统，产生心理退缩。

    4.压力太大。工作忙、压力大的人没精力交往，并会通过减少社交来自我保护。有时甚至同事间都懒得面谈，而用网络交流，这让不少人不知道什么是真实的沟通，也忘记了该如何与人亲近、相处，难以建立内心和谐所必需的亲密关系。

    看外面的世界久了，人们需要内观自己。短期“宅”在家里，给心灵一个安全的“房间”，能很好地自我反省，调整身心，平复不良情绪。然而，林春介绍，人是社会性的动物，其生存发展在相当程度上是以与他人的合作和交往为前提的。

    久“宅”者会丧失对未知事物的好奇心，对现实生活的感受力与思考力钝化，导致身心俱损。一项调查显示，“宅”生活让35的人失去社交机会，并影响工作；使近两成人性格自闭，害怕与人接触。

    &国日报》2009年报道称，该国约10万名“宅族”青年无法适应社会交往，存在自闭倾向。还有多项心理学研究发现，“宅族”难以从虚拟空间回归社会现实，长此以往会导致思想偏离真实社会。养成消极的思维模式和不良人格特征，甚至引发抑郁情绪或抑郁症。

    美国作家布鲁姆在《走向封闭的美国精神》中提醒“宅族”：笛卡尔在系统提出激进的怀疑观点前。心里装着一个大千世界。

    因此，键对键代替不了面对面。只有当面交谈，才能真切感受到对方一颦一笑背后的喜怒哀乐。要想走出“宅”生活，林春建议，首先要保持好的生活习惯，不能想睡就睡，想起才起，以免生物钟紊乱。

    其次要与社会保持互动，给自己一些时间接触外界，比如会会知心朋友。一起分享酸甜苦辣；出去走走，或许人行道上相遇时的一个微笑，都能让你爱上外面的世界。

    最后，每个人的内心都有一种自我成长的力量，对外界的天空拥有各种期待，因此，找到生活目标，才不会安于“宅”在家里。

    现在宅男是有很多的，那么告诉你宅男是什么意思呢？这样的人一般是不愿意出门。只愿意在家里呆着，可是长期宅在家里，看不到外面的美好世界，也会给自身造成的一定的影响的。长期宅在家里的坏处有哪些呢？

    对于这个问题，喜欢宅在家里的男性朋友应该有所了解，认识到总是宅在家里的坏处。出门走一走。

    对于喜欢宅在家里，这样的人是有很多的。但是长期的宅在家里，那就是一种坏习惯了。那么宅在家里的坏处有哪些呢?

    1、会导致性格懦弱，意志不坚定

    如果你整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那么也是通过网络，这就是一个限定的因素，这样当你出门之后，遇到生活中的各种事情，就不知道如何去解决，因为没有面对过，所以就会选择逃避，脱离现实的生活，和自己的责任，变的很懦弱的。

    2、自闭，与世隔绝

    可是这样说的，如果你经常的在家里呆着，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，这样你就会有很强的绝望感，并且和人打交道的时候，也是不知所措，会自闭，也会拒绝一切外界的消息，让自己和现实分道扬镳。

    3、败家很严重

    也许你认为对于宅男是好的，这样省钱也不用操心，是的，这样的人即使在家里吃上一个月的泡面也毫不含糊的，可是在其他的方面呢?他们在家里也会网上购物，进行收藏，这样也并不是省钱的现象啊，其实这样宅在家里的人是最败家的。

    4、向国宝进军

    为什么这么说呢?一般喜欢宅的男人，就是喜欢熬夜的，通常会在晚上不睡觉，颠倒自己的生物钟，然而在白天的时候就精神不振，晚上就想夜猫子一样，这样长期下去，则就会严重的影响自身的健康，甚至还会成为国家的熊猫。

    5、有沟通的障碍

    其实这就是最明显的宅在家里的坏处，经常的在家里，就会与外界失去了联系，这样就会沟通的较少，即使是遇到了什么事情，或者是你跟人家交流的时候，根本就插不上话的，最后依然是回到自己的小窝窝里面自寻其乐。

    6、对于事情消极

    对于身边的事物都持着一种爱答不理、冷眼旁观的态度，大有一副世人皆醉我独醒的感觉。更有甚至还会拿出事件一旦发生就会朝着注定的结果发展，