申为宇宙，所以，桩，既有宇宙合一之意。”

    “桩概况又分静桩和动桩，你目前下盘虚浮，先从静桩入手。”

    楚长青：“全听师傅教诲。”

    王文远嗯了一声，“来，再扎个马步，我告诉你要义。”

    楚长青如实照做，至少在自己的理解内，将马步扎到了最好。

    然后王文远走到他身边，用腿和手，不断摆弄着他的姿势，同时口中解释着：

    “静桩方式很多，如站，坐，卧，不论形式如何，都是以鼓动内精，炼精化气，炼气化神为根本目的。”

    “如同你现在扎马步，扎久了时，便会有杂念横生，这是后天识神，私欲虚荣产生的杂念，但也不要把杂念加以排斥，后天先天本是一心，并无区别，你排斥，反而会一心为二，有所祸端。”

    “在静桩的过程中，不断的体会，杂念愈少，或者有杂念亦如浮云，不留不停，亦知此身此时此处，这时就就进入了浅层次的入定。”

    王文远敲打了楚长青膝盖一下，示意让他将膝盖再向外一些：

    “定力增加，力求达到无时无处不定的境界。所以说，站桩的本质，就是戒与定，定而生慧，戒定慧一体，先天胎息启动，站桩算是真正的入了门。”

    王文远几句话的时间，不断纠正着楚长青的动作，从脚掌到膝盖到腰间到背部，最后，楚长青只感觉自己浑身上下都顺畅了。

    一口气从鼻腔进入，顺畅的入了胸腔，带着体内浊气而出。

    好神奇！

    “心别乱，别动，别慌，勿喜！用七窍拳的呼吸法呼吸调整呼吸。”

    楚长青听到这个指令，沉下心，开始感受着内心。

    渐渐地，他步入佳境。

    王文远见楚长青已经沉浸进去，便搬来一把太师椅，躺上去悠哉悠哉的晃了起来。

    这种日子，还真不错，难怪当时师傅喜欢这样躺着看他们练功。

    有个好徒弟，就是舒服。

    看着楚长青咬牙坚持的模样，他就想到小时候和师兄弟们一起练武站桩的日子，相比他们小时候，楚长青可太让他省心了。

    楚长青坚持了不知道多久，终于挺不住了，扑通一下，就坐到了地上。

    但取消扎马步后，他腿部并没有出现前世上体育课时那种酸痛感，反而是有种酥麻的感觉，在腿部肌肉不断冒起。

    就好像有人在拿着不尖锐的“针”，帮你按摩一样，非常舒服。

    而且楚长青还发现，随着他的一呼一吸，有种莫名、好像气体一般的力量，在他体内流淌着。

    “嗯？结束了？”

    王文远听到动静，睁开半个眼睛看向楚长青。

    楚长青起身：“是，弟子坚持不住了。”

    王文远没有责怪他，因为楚长青这从未练习过桩功的新人，扎马步扎了近两个时辰，非常优秀了。

    他不惊讶的原因，是楚长青之前让他更惊讶的事太多了。

    “去休息，累了就一定要休息，透支锻炼除了感动自己，毫无意义。”

    “是！”

    哎，七月大大的事，真是世事无常。

    各位读者，一定要珍重身体，如果条件允许，每年做个体检，什么都不如身体重要。

    健康就是最大的财富，生存不易，你我共勉。

    祝大家和大家家人，都平平安安

    (本章完)

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