边跑边打拳。每跑四百米就做一组俯卧撑和一组仰卧起坐。跑过半圈，他对着路边的松树拳打脚踢。跑完一圈再来上一组两分钟跳绳。

    整套训练完成后，崔建瘫软躺在地上。身体情况，特别是耐力比他自己预测的更加糟糕。伸手拿起地上的手机开始做数独游戏，很明显思考速度下降很多，注意力无法集中。

    把手机放在一边，根据自己目前身体情况，崔建在脑海里调整自己的时间表。

    今日早睡明日早起，至于深山野外独自一人，对崔建来说完全不算个事，有鬼斩鬼，有妖杀妖。

    第二天早上醒来，崔建全身肌肉酸痛，这在他的预料之中。长期不运动，突然运动过量，会出现这样的情况。

    洗漱煮泡面。

    目前崔建的问题还是钱的问题，运动量上去了，营养必须跟上。林氏集团发薪时间是每月5日，由于开始正式上班，这个月也不会再有失业金。今天是15号，从刘胜扣的那点钱别说不够吃的，还有加油，换气，什么都得自己先垫钱，缺口很大。

    吃面时拿出手机看了一会通讯录，把崔建自己看笑了。在前天，每当看见通讯录里的人，他都能生出一丝温暖。今天再看，发现找不到一个借钱的人。

    比如导致人生逆转的首尔出差之旅，自己显然是被上司给坑了。上司为什么要坑自己呢？这问题就要结合李琴怎么介绍自己进入大银集团分公司。

    前天崔建并不知道李琴是位白富美，他对李琴的爱非常纯粹，完全不关心李琴的家庭结构。给自己下套的林羽也不是俗物，应该是李琴的大姐姐那种类型的人。前天之前崔建最恨的是林羽，今天的崔建对此却是一笑了之。

    作为一个完全空白的人，李琴带给崔建初恋的冲击感让他印象深刻。即使恢复了记忆，崔建也认为这段经历是自己这一年来最为宝贵的回忆。

    早餐三包方便面对崔建来说并不算多。崔建身高一米八一，体重75公斤，他身上没有健美运动员那样的肌肉，但都非常结实。好吧，只是比较结实，这也就是崔建要调整身体的原因。

    饭后崔建只做了双臂运动。饭后一小时，崔建慢跑一圈，重新开始一套锻炼。稍作休息后，他双手放在身后，以青蛙跳的方式上台阶，在到达瞭望台的途中休息一次。

    西凤山海拔虽然只有五百多米，却是附近最高的山。从瞭望台看去，视野开阔，能让人心神爽朗。

    瞭望台周边的护栏用的是仿木材外形的钢筋水泥浇筑而成，相当的结实。这也少了需要修缮护栏这一项工作。

    在瞭望台吞吐灵气休息15分钟后，崔建以快速和均匀的频率从阶梯下来。动作要领：上半身尽可能不动，训练双脚的灵活性。一笔阁 www.pinbige.com